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Tu centro deportivo de la Vega Baja

ISN Almoradí. Centro deportivo, ocio y salud ubicado en la Vega Baja Alicantina con multitud de servicios, clases dirigidas, programas personalizados, nutricionista… todo ello con la última innovación en equipamiento seguro y eficaz. 

ISN, nace de la pasión por el deporte y por las raíces que forman el equipo del que este compuesto, el principal motor para que el concepto de ISN vaya evolucionando día a día.

  

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Noticias

Todas nuestras novedades y eventos

  • 08/03/2023 FELÍZ DÍA DE LA MUJER!!!

    ¿Qué sería de este mundo sin ellas?

    El papel de la mujer es imprescindible en nuestra sociedad. Desde ISN Almoradí queremos desear un FELIZ DÍA DE LA MUJER y esperamos que en un futuro próximo no sea necesario celebrar la figura de la mujer durante un único día.

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  • 07/03/2023 CIRCUITO “QUEMA-GRASA”. OPTIMIZA TU ENTRENAMIENTO



    Si se te hacen eternas tus rutinas de entrenamiento o si estás cansado de entrenar siempre igual corriendo o pedaleando durante horas te proponemos un circuito diferente con ejercicios que aparte de tener un gran gasto calórico tonificaras todo el cuerpo en apenas 15 minutos.
    A continuación mostramos al detalle estos 5 ejercicios, proponemos entrenar en circuito, hacer dos series con 1´en cada uno de los ejercicios y 1´ de recuperación entre series.
    Ten en cuenta que la técnica de ejecución es lo más importante, una vez que tengamos controlado eso podemos ir aumentando intensidades, velocidad de ejecución y lastre.

    1º ejercicio WALL BALL
    Con las piernas un poquito más abiertas que la anchura de los hombros y la punta de los pies apuntando hacia fuera lanzamos un balón medicinal hacia arriba acompañándolo en la bajada ejecutando una sentadilla o “squat”.

    2º ejercicio SQUAT SUMO
    Cuando vayamos a comenzar con las sentadillas sumo, nos colocaremos de pie, con las piernas separadas más allá del ancho de los hombros y las puntas de los pies mirando hacia afuera. Descenderemos al tiempo que intentamos de mantener el abdomen apretado. Sin inclinar el torso ni curvar la espalda, bajaremos el cuerpo mediante la flexión de las piernas, descenderemos hasta que las rodillas queden paralelas y volviendo a la posición inicial.

    3º ejercicio BURPEES
    Nos situamos de pie mirando hacia el frente, es importante tener en cuenta que los brazos y las piernas forman parte del ejercicio, combinando una flexión, una elevación y un salto. Para hacer este ejercicio no se precisa de material adicional, únicamente necesitaremos nuestro cuerpo.
    Situados en posición inicial, nos agachamos con las rodillas flexionadas para apoyar las manos en el suelo con los brazos a la anchura de los hombros, con las rodillas encogidas, las desplazamos hacia atrás con un salto y realizamos una flexión pectoral.
    Una vez realizado este movimiento, mantendremos las manos apoyadas y volveremos a adelantar las piernas hacia adelante llevando las rodillas al pecho. Cuando estemos en esta posición, nos impulsamos hacia arriba y saltamos lo mas alto que podamos.

    4º ejercicio SKIPPING
    Skipping es mantener la cadera elevada en todo momento evitando que descienda al apoyar el pie en el suelo. Esto se consigue con un trabajo muy activo del tobillo con un buen apoyo de la planta y la punta del pie, evitando el apoyo del talón.

    5º ejercicio PUSH UPS (FLEXIONES)
    En la posición de inicio comenzaremos tumbados boca abajo, con los brazos flexionados y las manos en el suelo a la altura del pecho. Con el torso y las piernas en tensión, los brazos levantan el cuerpo completo hasta que estén completamente extendidos, a continuación, de forma controlada, el cuerpo baja hasta que el pecho se acerca bastante al suelo. Durante estos movimientos los hombros, las caderas y los talones forman una línea recta.

    TE ESPERAMOS PARA PONERLO EN PRÁCTICA EN ISN Sports!!!

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  • 28/02/2023 HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI MARZO 2023

    ¡¡¡ MAÑANA YA TENEMOS AQUÍ EL MES DE MARZO !!!

    Por ello os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI MARZO 2023

    MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

    YOGA, SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y A PARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE

    Os esperamos a tod@s!!!

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  • 14/02/2023 ALMORADÍ CYCLING EXPERIENCE 2023

    𝐀𝐋𝐌𝐎𝐑𝐀𝐃𝐈́ 𝐂𝐘𝐂𝐋𝐈𝐍𝐆 EXPERIENCE 2023

    4 MARZO 10:30 A 12:30h

    Vuelve el mejor evento deportivo del año con la puesta en escena de nuestro gran Javi Boss !!!

    Apertura de INSCRIPCIONES EN NUESTRO CENTRO DEPORTIVO: VIERNES 17 de FEBRERO A LAS 08:30 (HASTA COMPLETAR EL AFORO de 200 PLAZAS). 

    ¿A qué estás esperando a hacer spinning con la mejor música?

    ¡Hacer deporte nunca fue tan divertido! 

     

    Te esperamos!!!

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  • 31/01/2023 HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS FEBRERO 2023 ISN ALMORADÍ

    ¡¡¡ MAÑANA YA TENEMOS AQUÍ EL MES DE FEBRERO !!!

    Por ello os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI FEBRERO 2023

    MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

    YOGA, SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y A PARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE

    Os esperamos a tod@s!!!

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  • 30/12/2022 HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS ENERO 2023 ISN ALMORADÍ

    NUEVO DIA, NUEVO MES Y NUEVO AÑO!!!

     

    ENERO ya está aquí y en ISN ALMORADÍ tenemos un HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS de lo más completo.

    Todas nuestr@s monitor@s (ANDRÉS, LOLA, MARGA, LETY, LAURA, JULIA, MATEO Y MARILÓ) están deseando verte por nuestro centro para sacar el 100% de tí!!!

     

    A POR LAS NUEVAS METAS DE 2023

    Goooooooooooooo!!!

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