Zumba

ISN Almoradí

Zumba es una actividad coreografiada con ritmos de una mezcla de bailes latinos. Es una manera muy divertida de ayudarte a perder peso y mejorar tu estado de animo. Baila, disfruta y ejercítate al mismo tiempo.

Mejora la tonificación de ciertas partes del cuerpo y mejora el estado de ánimo.

AUMENTA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

La Zumba es un deporte aeróbico y como cualquier otro deporte aérobico, pone a trabajar al sistema cardiovascular (los pulmones y el corazón).

GASTO ENERGÉTICO APROXIMADO: 400 KCAL.

La intensidad de las clases permiten moldear y tonificar tu cuerpo al ritmo de ritmos latinos.

BENEFICIOS ZUMBA

La Zumba es una buena aliada para bajar de peso y perder grasa, además de mejorar tu resistencia física.

BENEFICIOS CORPORALES

Reduce el peso y la grasa corporal y colabora en la reducción de la presión arterial.

Mejora la resistencia física.

Mejora la coordinación al trabajar diferentes coreografías.

Tolerancia a la acumulación de ácido láctico, lo que se traduce en que los dolores musculares, agotamiento, calambres, son prácticamente inexistentes tras la actividad.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Reduce el estrés y mejora la autoestima al liberar endorfinas, que son las llamadas, hormonas de la felicidad.