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Muy buenas!!! Queda muy poco para que de comienzo nuestra Escuela de verano y por ello hemos dado un paso más en las programaciones didácticas y en la formación de cada uno de los monitores, a parte de ser el Campus con menor ratio de monitor por alumno de la zona. 

Si quieres recibir calidad y valores rodeado de un ambiente de salud y deporte,  este es vuestro sitio!!! Tenis, pádel, piscina, excursiones, multideporte,... 

POSIBILIDAD DE DEJAR AL ALUMNO A LAS 08.00 Y RECOGIDA A LAS 14.00h SIN COSTE ADICIONAL. 

ÚLTIMAS PLAZAS DISPONIBLES!!! 

Os esperamos a tod@s!!!

¡¡¡ YA ESTAMOS EN EL MES DE JUNIO Y CON ELLO NUESTRO IX ANIVERSARIO !!!

Por ello, os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI PARA ESTE MES!!!

MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

YOGA, SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y A PARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE!!!

Y MUCHAS SORPRESAS POR NUESTRO ANIVERSARIO!!!

Os esperamos a tod@s!!!

¡¡¡ YA ESTAMOS EN EL MES DE MAYO !!!

Por ello, os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI PARA ESTE MES!!!

MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

YOGA, SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y A PARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE!!!

Os esperamos a tod@s!!!

CAMPUS DE VERANO 2023

- 4 semanas de Campus de Verano (del 26 de junio al 21 de julio). 

*OPCIÓN DE UNA SEMANA MÁS (del 24 al 28 de julio): 45€ adicionales

- Precio: 180€ para alumnos ISN. * 195€ resto de alumnos.

-Descuentos:

 Inscripción anticipada: 15€ inscripciones antes del 31 de mayo

 15€ segundo hermano

*(Descuentos no acumulables)

- Especializado en tenis y pádel (también se realizará voleibol, fútbol, baloncesto, ByJump, ...)

- Abierto plazas de inscripción: 15 de mayo

- Grupos reducidos (máximo 15 alumnos por grupo). Edades entre 3 y 17 años.

- Horario de 9h a 13h (posibilidad de dejar a los alumnos de 08.00 a 14.00 sin coste adicional)

-Piscina diaria

-Camiseta CAMPUS ISN 2023 para todos los alumnos

-Excursiones/día especial a la semana: parque acuático, gymcana, olimpiadas, fiesta del agua,...

Os esperamos a tod@s!!!

La UMH Universidad Miguel Hernández e ISN Virtual hemos llegado a un acuerdo de colaboración con el que prestaremos soporte para dar acceso a estudiantes y personal docente y de servicios a nuestra plataforma ISN Virtual Gym ( https://isnvirtual.com/ ) mediante dos programas diferenciados, del que hoy os presentamos uno de ellos.

Enmarcado en la beca del Banco Santander España denominada Programa Santander #UMHSaludABLE, el objetivo de esta primera acción es fomentar la adopción de hábitos de vida activos y saludables en la comunidad universitaria de la Universidad Miguel Hernández, favoreciendo la flexibilidad y conciliación con otras actividades profesionales y/o personales.

La UMH reafirma y avala así nuestra base académica y rigurosa, en nuestro afán por instruir y ayudar en la práctica del deporte a todos, y en cualquier lugar y circunstancia.

Toda la información, en nuestro blog  https://peopletrainingpeople.isnvirtual.com/isn-virtual.../

¡¡¡ EN NADA HEMOS ENTRADO EN EL MES DE ABRIL !!!

Por ello, os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI ABRIL 2023

MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

YOGA, SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y A PARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE

Os esperamos a tod@s!!!

¿Qué sería de este mundo sin ellas?

El papel de la mujer es imprescindible en nuestra sociedad. Desde ISN Almoradí queremos desear un FELIZ DÍA DE LA MUJER y esperamos que en un futuro próximo no sea necesario celebrar la figura de la mujer durante un único día.

Si se te hacen eternas tus rutinas de entrenamiento o si estás cansado de entrenar siempre igual corriendo o pedaleando durante horas te proponemos un circuito diferente con ejercicios que aparte de tener un gran gasto calórico tonificaras todo el cuerpo en apenas 15 minutos.
A continuación mostramos al detalle estos 5 ejercicios, proponemos entrenar en circuito, hacer dos series con 1´en cada uno de los ejercicios y 1´ de recuperación entre series.
Ten en cuenta que la técnica de ejecución es lo más importante, una vez que tengamos controlado eso podemos ir aumentando intensidades, velocidad de ejecución y lastre.

1º ejercicio WALL BALL
Con las piernas un poquito más abiertas que la anchura de los hombros y la punta de los pies apuntando hacia fuera lanzamos un balón medicinal hacia arriba acompañándolo en la bajada ejecutando una sentadilla o “squat”.

2º ejercicio SQUAT SUMO
Cuando vayamos a comenzar con las sentadillas sumo, nos colocaremos de pie, con las piernas separadas más allá del ancho de los hombros y las puntas de los pies mirando hacia afuera. Descenderemos al tiempo que intentamos de mantener el abdomen apretado. Sin inclinar el torso ni curvar la espalda, bajaremos el cuerpo mediante la flexión de las piernas, descenderemos hasta que las rodillas queden paralelas y volviendo a la posición inicial.

3º ejercicio BURPEES
Nos situamos de pie mirando hacia el frente, es importante tener en cuenta que los brazos y las piernas forman parte del ejercicio, combinando una flexión, una elevación y un salto. Para hacer este ejercicio no se precisa de material adicional, únicamente necesitaremos nuestro cuerpo.
Situados en posición inicial, nos agachamos con las rodillas flexionadas para apoyar las manos en el suelo con los brazos a la anchura de los hombros, con las rodillas encogidas, las desplazamos hacia atrás con un salto y realizamos una flexión pectoral.
Una vez realizado este movimiento, mantendremos las manos apoyadas y volveremos a adelantar las piernas hacia adelante llevando las rodillas al pecho. Cuando estemos en esta posición, nos impulsamos hacia arriba y saltamos lo mas alto que podamos.

4º ejercicio SKIPPING
Skipping es mantener la cadera elevada en todo momento evitando que descienda al apoyar el pie en el suelo. Esto se consigue con un trabajo muy activo del tobillo con un buen apoyo de la planta y la punta del pie, evitando el apoyo del talón.

5º ejercicio PUSH UPS (FLEXIONES)
En la posición de inicio comenzaremos tumbados boca abajo, con los brazos flexionados y las manos en el suelo a la altura del pecho. Con el torso y las piernas en tensión, los brazos levantan el cuerpo completo hasta que estén completamente extendidos, a continuación, de forma controlada, el cuerpo baja hasta que el pecho se acerca bastante al suelo. Durante estos movimientos los hombros, las caderas y los talones forman una línea recta.

TE ESPERAMOS PARA PONERLO EN PRÁCTICA EN ISN Sports!!!

¡¡¡ MAÑANA YA TENEMOS AQUÍ EL MES DE MARZO !!!

Por ello os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI MARZO 2023

MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

YOGA, SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y A PARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE

Os esperamos a tod@s!!!

𝐀𝐋𝐌𝐎𝐑𝐀𝐃𝐈́ 𝐂𝐘𝐂𝐋𝐈𝐍𝐆 EXPERIENCE 2023

4 MARZO 10:30 A 12:30h

Vuelve el mejor evento deportivo del año con la puesta en escena de nuestro gran Javi Boss !!!

Apertura de INSCRIPCIONES EN NUESTRO CENTRO DEPORTIVO: VIERNES 17 de FEBRERO A LAS 08:30 (HASTA COMPLETAR EL AFORO de 200 PLAZAS). 

¿A qué estás esperando a hacer spinning con la mejor música?

¡Hacer deporte nunca fue tan divertido! 

Te esperamos!!!

¡¡¡ MAÑANA YA TENEMOS AQUÍ EL MES DE FEBRERO !!!

Por ello os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI FEBRERO 2023

MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

YOGA, SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y A PARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE

Os esperamos a tod@s!!!