ISNALMORADI-CONSEJOS DEPORTIVOS UNA ESPALDA FUERTE

UNA ESPALDA SANA ES UNA ESPALDA ENTRENADA

Consejos Deportivos

10/11/2016

UNA ESPALDA SANA ES UNA ESPALDA ENTRENADA.
Son muchas las personas que acuden a un centro deportivo con múltiples patologías en la espalda y muchos los instructores que por exceso de protección dejan olvidada esa zona que cada vez se va debilitando más y descompensada respecto a otros músculos. El planteamiento correcto sería comenzar con un programa donde hagamos ejercicios de activación y movilidad, trabajando la propiocepción con patrones posturales correctos.