CONSEJOS DEPORTIVOS

Consejos Deportivos

El Boxeo, Kick Boxing, K1, Muay Thai… han dejado de ser deportes minoritarios para convertirse en la nueva moda. Son las prácticas deportivas que todo el mundo quiere probar. Famosos como Adriana Lima, Elsa Pataky, Jennifer López, Miguel Ángel Silvestre ya lo han probado, algo tiene que tener.  Te vamos a dar unas cuantas razones para convencerte de que practiques estas modalidades deportivas en auge.

Y es que ni siquiera hace falta subirse a un ring, ni un punching ball, o darse golpes con el de al lado. Estos deportes dan para mucho más. Al igual que el baile se ha convertido en ``Zumba´´, estos deportes también se han vuelto ``Light´´ y podemos encontrar versiones para todos los gustos, sin pensar que el nivel de exigencia es menor.

….Así que vamos a darte ya las razones para ver si te animas:

 UNA MENTE MÁS FUERTE

Además del trabajo físico, practicando deportes de combate desarrollas tu fuerza mental ya que te preparas para combates imaginarios y nuevos retos. A medida que vayas progresando, tu fuerza mental irá en aumento.

EL MEJOR QUEMAGRASAS

Se pueden quemar más de 500 calorías en una sesión de 45-55 minutos. está claro que las primeras veces no quemarás tanto, pero aún así su rendimiento sobre tu cuerpo es espectacular, defines los músculos y, con el ejercicio anaeróbico, refuerzas el sistema inmunológico, eliminas toxinas y aumentas la energía.

LIBERA ESTRÉS Y TENSIONES ACUMULADAS

Hacer ejercicio ya tiene ese efecto, pero con los deportes de combate, además, podrás desahogarte y descargar tensiones pegando puñetazos, patadas, rodillazos y algún que otro rodillazo al saco.

MEJORA TU EQUILIBRIO, COORDINACIÓN Y REFLEJOS 

Con estos deportes, mejorarás tu sentido del equilibrio ya que lo ejercitarás a la hora de esquivar los golpes, cosa que también hará que mejore tu coordinación y tus reflejos, que tendrás que ponerlos en práctica todo el tiempo.

APRENDERÁS DEFENSA PERSONAL

Otro de los beneficios de los deportes de combate es que conocerás algunos recursos de defensa personal que, oye, nunca vienen mal.((EL SABER NO OCUPA LUGAR))

TE OLVIDAS DE TODO POR UN RATO

Como hemos comentado, en  estos deportes se ejercita mucho la mente, la coordinación y los reflejos, por lo que hay que estar muy atento a cada movimiento de la pelea, tanto tuyo como de tu oponente. Para ello, se necesita una concentración que solo se consigue dejando los problemas fuera.

AUTOCONFIANZA Y AUTOESTIMA

A medida que vayas mejorando y dominando los movimientos y técnicas del deporte, irás ganando confianza contigo mismo, lo que hará que mejore tu autoestima y tengas más ganas de seguir aprendiendo y avanzando.

¿Quién no ha deseado darle un golpe a algo cuándo está estresado? Error. Practica DEPORTES DE COMBATE