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¿PROTEINA O CARBOHIDRATOS DESPUES DE ENTRENAR?
Consejos Deportivos
09/03/2017

¿PROTEINA O CARBOHIDRATOS DESPUES DE ENTRENAR?

Siempre carbohidratos después de entrenar para la recuperación; la proteína tiene múltiples beneficios no solo a nivel muscular y se debe tomarla a lo largo del día, pero si lo que queremos es rellenar nuestros depósitos de glucógeno y recuperarnos después de un duro entrenamiento debemos tomar carbohidratos, sobre todo los de bajo índice glucémico. Consulta a tu especialista en ISN y te asesorará en este punto tan importante.

 

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