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UNA ESPALDA SANA ES UNA ESPALDA ENTRENADA
Consejos Deportivos
10/11/2016

UNA ESPALDA SANA ES UNA ESPALDA ENTRENADA.
Son muchas las personas que acuden a un centro deportivo con múltiples patologías en la espalda y muchos los instructores que por exceso de protección dejan olvidada esa zona que cada vez se va debilitando más y descompensada respecto a otros músculos. El planteamiento correcto sería comenzar con un programa donde hagamos ejercicios de activación y movilidad, trabajando la propiocepción con patrones posturales correctos.

 

 

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