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Almoradí Sport Nature, tu centro deportivo en Almoradí
Deporte, ocio y salud en la Vega Baja (Alicante)


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CAMPUS ISN ALMORADÍ 2021

- 5 semanas de Campus de Verano (28 de junio al 30 de julio).

 

-Especializado en tenis y pádel (también se realizará voleibol, fútbol, baloncesto, juegos en interior de ISN,...)

 

- Abierto plazas de inscripción: 10 de mayo (mañana lunes)

- Cerrado el plazo de inscripción: 18 de junio

 

- Grupos reducidos (máximo 12 alumnos por grupo).

- Edades entre 3 y 17 años.

 

- Precio: 160€ para alumnos ISN. * 180€ resto de alumnos.

 

-Descuentos:

 

10€ inscripciones antes del 31 de mayo

10€ segundo hermano

 

-Piscina diaria

 

-Camiseta CAMPUS ISN 2021 para todos los alumnos

 

-Excursiones/día especial a la semana: parque acuático, gymcana, olimpiadas, fiesta del agua,...

 

 

NO LO DUDES MÁS Y APÚNTANTE HOY MISMO!!!

09/05/2021
¿CÓMO CALENTAR?

“¿CÓMO CALENTAR SI VOY A ENTRENAR FUERZA?”

En este post os vamos a hablar de como calentar antes de afrontar un entrenamiento con cargas, y no, hacer 5’ de elíptica no es la mejor manera de calentar, y estirar solo tampoco.

Debemos tener en cuenta que el calentamiento debe ser específico de la sesión a realizar y activar la musculatura adecuada para prevenir lesiones y maximizar nuestro rendimiento.

MOVILIZAR

Para empezar, debemos centrarnos en trabajar la movilidad necesaria para el entrenamiento a desarrollar. Recuerda que movilidad no es lo mismo que estirar, hay distintos ejercicios que nos dotarán de esa capacidad de movernos con soltura y poder realizar todos los movimientos sin dificultad en todo su rango de movimiento.

Esto se debe a que dependiendo de la estructura ósea y muscular podemos tener cierta “rigidez” o limitación que nos impida realizar algún ejercicio de manera fluida por lo tanto será necesario realizar trabajo de movilidad previo para ganar ese rango de recorrido que nos haga el ejercicio más cómodo.

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ACTIVAR

Una vez hayamos movilizado y seamos capaces de movernos con total fluidez, llega el momento de activar la musculatura implicada en la sesión a desarrollar, dando prioridad a los músculos estabilizadores que nos van a permitir realizar nuestra sesión con mayor seguridad, previniendo lesiones y aportándonos una mayor eficacia a la hora de realizar cada uno de los ejercicios.

Dependiendo de la musculatura principal a trabajar en la sesión deberíamos centrarnos en activar la musculatura estabilizadora de esa zona, la cintura escapular y manguito de los rotadores en caso de trabajar el tren superior y el glúteo medio en caso de trabajar el tren inferior, además de esto deberíamos realizar siempre una pequeña activación del abdomen ya que esta implicado en cualquier ejercicio.

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APROXIMAR

Por último, no debemos llegar al ejercicio en cuestión y colocar el peso de trabajo directamente, pues esto no sería idílico ya que provocará que la primera serie tenga una menor calidad y nos permita dar menor estímulo del que pretendemos a la musculatura objetivo.

Esto debe ser individual a cada persona, pero como recomendación básica debería consistir en realizar una serie de las mismas repeticiones con el 50% del peso a utilizar en la primera serie, una segunda serie con el 75% y una tercera realizando la mitad de las repeticiones con el 90% del peso objetivo.

Por todo esto recuerda nuestro consejo anterior: “MÁS NO ES MEJOR, MEJOR ES MEJOR”

“Cualquier entrenador puede hacerte sudar,

Cualquier entrenador puede dejarte exhausto,

Cualquier entrenador puede producirte agujetas,

Pero no todos los entrenadores pueden hacerte más fuerte”

Ahora que ya conoces como calentar, ¿A qué esperas para venir a ponerlo en práctica? Te esperamos en Almoradi Sport Nature.

01/05/2021
HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS MAYO 2021

Ya estamos casi en MAYO !!! Os dejamos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS!!!

 

Atención que se vienen sorpresas...

Os esperamos a tod@s 

28/04/2021
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Partidas abiertas
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14/05/2021 - 19:00 a 20:30
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Bienvenidos

Almoradí Sport Nature, tu centro deportivo en Almoradí
Deporte, ocio y salud en la Vega Baja (Alicante)

 

Almoradí Sport Nature, Innova Sport Nature Almoradí e ISN Almoradí. Son las tres denominaciones que responden a una misma realidad. Se trata del nuevo centro deportivo de esta ciudad alicantina situada en plena comarca de la Vega Baja de la provincia de Alicante. Son unas instalaciones públicas de gestión privada que han sido ideadas, creadas o reformadas y desarrolladas teniendo a las vecinas y vecinos de la villa almoradiense como principal punto de referencia y a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Almoradí como activo colaborador.

La misión de ISN Almoradí es poner a disposición de los vecinos y vecinas de Almoradí y de sus pedanías Cruz de Galindo, El Raiguero, El Saladar, Heredades, La Eralta, La Erica, Lomas de la Juliana y Puente Don Pedro un espacio deportivo de ocio saludable, haciendo de las actividades físicas y sanas un medio para alcanzar el máximo nivel de calidad de vida.

La visión de Almoradí Sport Nature es hacer de la zona de raqueta y del gimnasio municipal de Almoradí el punto de encuentro deportivo no sólo de la ciudad sino también de su entorno, llegando a municipios circundantes como Orihuela, Rafal, Benejúzar, Algorfa, Benijófar, Formentera del Segura, Daya Nueva, Daya Vieja, Dolores, Catral, Callosa de Segura y Jacarilla entre otros.

En definitiva, a todos los deportistas que por razones geográficas convivan en las provincias de Alicante y Murcia, así como a todos los competidores deportistas que independientemente de su procedencia geográfica acudan a cualquiera de los torneos, campeonatos, trofeos y eventos deportivos celebrados en nuestras instalaciones vanguardistas e innovadoras, confortables y de primer nivel.

CERTIFICADO DE SISTEMA DE GESTIÓN DE CALIDAD

Tenemos, año tras año, el certificado de calidad ISO 9001 que avala la buena gestión empresarial de ISN.

Este Certificado de Sistema de Gestión de la Calidad acredita que cumplimos con los requisitos que establece la Norma UNE-EN ISO 9001 y que ha implantado un Sistema de Gestión de Calidad apostando así por una mejora continua.

Esta certificación refuerza el compromiso de la empresa por hacer de la gestión de la calidad uno de los ejes claves de la competitividad junto a la inversión en I+D+i, el diseño y la excelente relación calidad-precio de nuestros servicios.

ISN ALMORADI apuesta por la calidad en el deporte, luchando día tras día en satisfacer a nuestros clientes e intentando mejorar continuamente.

Gracias por confiar en nosotros