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Almoradí Sport Nature, tu centro deportivo en Almoradí
Deporte, ocio y salud en la Vega Baja (Alicante)


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YA TENEMOS AQUI EL HORARIO DEL MES QUE VIENE !!!

 

!!! JUNIO CON ISN ALMORADI SPORT NATURE !!!

A partir del 1 de junio, estrenamos horarios y más actividades!!!

OS ESPERAMOS

29/05/2021
AGUJETAS Y PROGRESO

“AGUJETAS Y PROGRESO”

A continuación, vamos a evaluar la relación existente entre las agujetas y el progreso en nuestro entrenamiento a la vez que desmentiremos distintos mitos sobre ellas.

¿QUÉ SON LAS AGUJETAS?

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Las comunes agujetas, más correctamente llamadas DOMS, (por sus siglas en ingles “Delayed Onset Muscle Soreness” o en castellano Dolor Muscular de Inicio Retardado) lo cual ya nos hace referencia sobre lo que son. En multitud de ocasiones hemos escuchado que son “cristales de ácido láctico”, nada más lejos de la realidad, las agujetas no son más que un ligero daño muscular asociado al ejercicio físico el cuál suele aparecer a partir de las 12-24h de la realización de este y desaparecer tras 24-72h de notar las primeras DOMS.

Al mismo tiempo son muchas las especulaciones sobre cómo prevenir o como disipar estas molestias, tales como “estirar previene las agujetas”, “un vaso de agua con azúcar quita las agujetas” o “el bicarbonato y las sales de frutas quitan las agujetas”, nada más lejos de la realidad, ninguno de estos mitos es correcto.

La única forma de limitar el dolor provocado por las agujetas es una correcta programación y periodización del entrenamiento donde se respeten ciertos parámetros relativos al volumen e intensidad del entrenamiento. Y el remedio para estas no existe, debemos optimizar nuestro descanso y alimentación para que de esta forma la recuperación de estas DOMS sea lo más rápida posible.

AGUJETAS Y PROGRESO

En las salas de musculación suele confundirse la aparición de estas DOMS con una señal de que el entrenamiento ha sido bueno y, además, cuanto más intensas sean mayor percepción de progreso se tiene, y nada más lejos de la realidad.

Unas agujetas excesivas pueden dar como resultado una peor recuperación muscular, lo que nos puede llevar a tener que descansar más entre estímulos para un mismo grupo muscular o a que se reduzca el rendimiento al entrenarlos, ambas cosas son perjudiciales en cuanto a la ganancia de fuerza o masa muscular se refiere.

Estas DOMS son producto de un progreso o una variación en nuestro entrenamiento, eso es correcto, pero eso no las convierte en un objetivo en sí, sino que son una consecuencia de haber mejorado, y si hay un exceso de estas es debido a un error en cuanto a programación del entrenamiento, no son señal de que hayamos realizado un mejor entrenamiento.

En otras ocasiones la simple variación de ejercicios realizados puede dar lugar a la aparición de estas, pero se debe principalmente al cambio de estímulo y al proceso lógico de adaptación al nuevo ejercicio.

Por todo esto recuerda nuestro consejo anterior: “MÁS NO ES MEJOR, MEJOR ES MEJOR”

“Cualquier entrenador puede hacerte sudar,

Cualquier entrenador puede dejarte exhausto,

Cualquier entrenador puede producirte agujetas,

Pero no todos los entrenadores pueden hacerte más fuerte”

No te dejes engañar por falsos mitos, ¿A qué esperas para venir a entrenar? Te esperamos en Almoradi Sport Nature.

25/05/2021
CAMPUS ISN ALMORADÍ 2021

- 5 semanas de Campus de Verano (28 de junio al 30 de julio).

 

-Especializado en tenis y pádel (también se realizará voleibol, fútbol, baloncesto, juegos en interior de ISN,...)

 

- Abierto plazas de inscripción: 10 de mayo (mañana lunes)

- Cerrado el plazo de inscripción: 18 de junio

 

- Grupos reducidos (máximo 12 alumnos por grupo).

- Edades entre 3 y 17 años.

 

- Precio: 160€ para alumnos ISN. * 180€ resto de alumnos.

 

-Descuentos:

 

10€ inscripciones antes del 31 de mayo

10€ segundo hermano

 

-Piscina diaria

 

-Camiseta CAMPUS ISN 2021 para todos los alumnos

 

-Excursiones/día especial a la semana: parque acuático, gymcana, olimpiadas, fiesta del agua,...

 

 

NO LO DUDES MÁS Y APÚNTANTE HOY MISMO!!!

09/05/2021
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Bienvenidos

Almoradí Sport Nature, tu centro deportivo en Almoradí
Deporte, ocio y salud en la Vega Baja (Alicante)

 

Almoradí Sport Nature, Innova Sport Nature Almoradí e ISN Almoradí. Son las tres denominaciones que responden a una misma realidad. Se trata del nuevo centro deportivo de esta ciudad alicantina situada en plena comarca de la Vega Baja de la provincia de Alicante. Son unas instalaciones públicas de gestión privada que han sido ideadas, creadas o reformadas y desarrolladas teniendo a las vecinas y vecinos de la villa almoradiense como principal punto de referencia y a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Almoradí como activo colaborador.

La misión de ISN Almoradí es poner a disposición de los vecinos y vecinas de Almoradí y de sus pedanías Cruz de Galindo, El Raiguero, El Saladar, Heredades, La Eralta, La Erica, Lomas de la Juliana y Puente Don Pedro un espacio deportivo de ocio saludable, haciendo de las actividades físicas y sanas un medio para alcanzar el máximo nivel de calidad de vida.

La visión de Almoradí Sport Nature es hacer de la zona de raqueta y del gimnasio municipal de Almoradí el punto de encuentro deportivo no sólo de la ciudad sino también de su entorno, llegando a municipios circundantes como Orihuela, Rafal, Benejúzar, Algorfa, Benijófar, Formentera del Segura, Daya Nueva, Daya Vieja, Dolores, Catral, Callosa de Segura y Jacarilla entre otros.

En definitiva, a todos los deportistas que por razones geográficas convivan en las provincias de Alicante y Murcia, así como a todos los competidores deportistas que independientemente de su procedencia geográfica acudan a cualquiera de los torneos, campeonatos, trofeos y eventos deportivos celebrados en nuestras instalaciones vanguardistas e innovadoras, confortables y de primer nivel.

CERTIFICADO DE SISTEMA DE GESTIÓN DE CALIDAD

Tenemos, año tras año, el certificado de calidad ISO 9001 que avala la buena gestión empresarial de ISN.

Este Certificado de Sistema de Gestión de la Calidad acredita que cumplimos con los requisitos que establece la Norma UNE-EN ISO 9001 y que ha implantado un Sistema de Gestión de Calidad apostando así por una mejora continua.

Esta certificación refuerza el compromiso de la empresa por hacer de la gestión de la calidad uno de los ejes claves de la competitividad junto a la inversión en I+D+i, el diseño y la excelente relación calidad-precio de nuestros servicios.

ISN ALMORADI apuesta por la calidad en el deporte, luchando día tras día en satisfacer a nuestros clientes e intentando mejorar continuamente.

Gracias por confiar en nosotros