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Muy buenas equipo!!!

Ya tenemos aquí el horario de actividades dirigidas de AGOSTO 2022 en ISN ALMORADÍ

Aquí no se descansa ni en agosto!!! todos los días tenemos actividades que ofrecerte, a parte de toda nuestra sala de musculación disponible de lunes a viernes de 08.00 a 13.30 y de 16.30 a 22.00h (horario de agosto)

Os esperamos a tod@s!!!

Buen día de domingo familia!!!

Hoy toca descanso, pero mañana volvemos con LAS PILAS CARGADAS; por eso os dejamos 3 hábitos que odias del GYM para que os acordéis y os disfrutéis un poco con ISN.

Te acuerdas lo que te decían de pequeño: si no te gusta que te lo hagan, no lo hagas tú.

Os esperamos mañana a tope.

Buenas tardes Equipo , como ya sabeis es muy importate saber recuperarte después de un entrenamiento. Aquí os dejamos unos tips para mejorar tus entrenamientos.

1. Antes de estirar, vuelta a la calma

2. Estira después del entrenamiento

3. Mantenerte hidratad@ en todo momento

4. Dale descanso a tu cuerpo

5. Cuida tu alimentación

6. Masajes de recuperación

Ánimo y a darle duro! 

Cardio Tonic 

Es un tipo de entrenamiento completo cuyos objetivos son mejorar el sistema cardiovascular y tonificación muscular, lo que se convierte en una actividad perfecta para mantener tu condición física. 

Entreno funcional, de alta intesidad que trabajas la fuerza y aumenta la resistencia reduciendo de este modo la fatiga o el agotamiento. 

El complemento perfecto para perder má de 1430 kcal en cada una de nuestras clases. 

El trabajo de fuerza muscular es necesario en cada uno de los entrenamientos pa que ayuda a mejorar tu condición física y lo más importante que previene lesiones al reducir las tensiones en articulaciones, tendones y ligamentos. 

En nuestras clases,, a parte de entrenar y conseguir tus objetivos, te dividertes con la vitalidad y energía de nuestras entrenadoras que imparten las clases, en este caso Lola y Laura, por lo que es un factor importante que complementa los beneficios físicos, ya que te ayuda a subir la autoestima y la motivaciíon, un aspecto muy importante para crear rutina y seguir viniendo al gym, no como una obligación, si no como una via de escape de la rutina. 

¡¡¡ TENEMOS JULIO A LA VUELTA DE LA ESQUINA !!!

Por ello os traemos el HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS ISN ALMORADI JULIO 2022

MÁS ACTIVIDADES, MÁS DEPORTE, MÁS SALUD, MÁS OCIO... te lo ponemos muy fácil para que practiques actividad física de la mejor manera posible!!!

SPINNING, BYJUMP, GAP, TS+ABD, ZUMBA, PILATES, CARDIOTONIC, BYPUMP,... Y APARTE TODO EL ISN VIRTUAL PARA HACERLO DE MANERA ONLINE

Os esperamos a tod@s

Muy buenas equipo!!! 

¿Qué podemos esperar de nuestro GAP con Lola?

Muy fácil, grandes beneficios visibles a corto plazo además de fortalecer y tonificar la zona de los glúteos, abdominales y piernas:

• Corregir desviaciones de la columna y mejorar la postura corporal
• Ganar fuerza en los glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos
• Mejorar la circulación sanguínea
• Aumentar la resistencia y mejorar la coordinación y flexibilidad
• Bajar de peso
• Liberar la tensión acumulada por el estrés
• Fortalecer el suelo pélvico

Y si lo que quieres incidir en una zona en concreto, ya sea glúteos, abdominales o piernas, puedes consultar a un entrenador personal de ISN para que te prepare una rutina de ejercicios dirigida a lograr tus objetivos concretos.

¿Comenzamos?
Te esperamos a partir del lunes con todo los preparativos del VIII ANIVERSARIO ISN

Feliz finde